老年人吃什么营养品好

老年人吃以下几类营养品对身体较好：富含蛋白质、富含钙质以及富含维生素。

一、富含蛋白质的营养品：

随着年龄的不断增长，老年人身体的各个器官会逐渐出现衰退现象。在这种情况下，老年人可以多进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，其含有优质蛋白质，能为身体提供重要的营养支持；牛奶富含蛋白质和钙等多种营养物质，对于促进组织生长有帮助；精瘦肉也是很好的蛋白质来源，有助于保护身体健康。

二、富含钙质的营养品：

钙质在人体骨骼中起着重要的组成作用，而老年人由于身体代谢方面的影响，钙质的补充和吸收往往都会存在一定程度的不足。此时可以选择食用一些补钙的营养品，像高钙牛奶，其中的钙质含量较高，能满足身体对钙质的需求；大骨汤也是不错的选择，能提供一定量的钙质。

三、富含高维生素的营养品：

老年人还适宜吃富含高维生素的营养品，例如维生素C片，它不但可以对肠胃起到一定的调理作用，促进营养吸收，还能够帮助维持营养均衡；复合维生素B片也有类似作用，有助于提高老年人的抵抗力，降低患病的概率。

总之，老年人根据自身情况合理选择和补充这些富含蛋白质、钙质、维生素的营养品，对保持身体健康有着积极的意义。