女性吃褪黑素的副作用

女性服用褪黑素可能出现短期不适、内分泌干扰及特殊人群禁忌等副作用，具体与个体体质、剂量及服用周期相关。

短期中枢抑制作用：部分敏感女性服用后可能出现嗜睡、头晕或乏力，尤其首次使用或高剂量时更明显。长期使用者可能伴随次日注意力不集中，影响驾驶或精细操作，临床观察提示约8%~15%使用者出现此类反应。

胃肠道刺激反应：空腹服用或对药物敏感者易出现恶心、胃部不适或食欲下降，部分人伴随轻微腹泻，通常症状较轻微，停药后可缓解。

内分泌节律干扰：长期（连续使用＞3个月）服用外源性褪黑素可能干扰自身分泌节律，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱（经期延长/缩短）、经量异常或排卵受抑，本身月经不调女性需格外谨慎。

特殊人群禁忌风险：孕妇及哺乳期女性禁用，褪黑素可能通过胎盘或乳汁影响胎儿/婴儿发育；癫痫患者慎用，可能降低抗癫痫药物疗效或诱发发作，需在医生指导下评估风险。

长期使用依赖性与反跳：长期（＞6个月）非医嘱服用高剂量褪黑素，可能导致自身分泌功能抑制，停药后出现失眠加重、睡眠节律紊乱；还可能影响雌激素、孕激素合成，增加生殖健康隐患。