寒咳食疗吃什么

寒咳食疗以温性、润肺、化痰食物为主，如生姜、红枣、核桃、蜂蜜等，同时需避免生冷、甜腻食物，具体选择需结合症状调整。

1.风寒感冒初期寒咳：症状多为流清涕、怕冷明显，可选用生姜红枣水（生姜切片+红枣煮水）、葱白粥（大米+葱白煮制）等，温热食用以驱寒解表；饮食宜清淡，忌生冷、辛辣，儿童食用需少量多次，避免烫伤。

2.体质虚寒型寒咳：常见于脾胃虚弱、长期劳累者，可食用山药核桃粥（山药+核桃+粳米）、羊肉萝卜汤（羊肉切小块+白萝卜煮软）；需注意温补适度，脾胃虚寒者可加少量生姜调味，避免空腹食用生冷食物。

3.老年慢性寒咳：多伴随咳痰清稀、气短，可尝试川贝蒸梨（梨去核+川贝粉+冰糖蒸）、杏仁生姜茶（杏仁打碎+生姜片煮水）；饮食需软烂温热，避免过咸刺激，可搭配小米粥护胃，提示避免高脂、油炸食物加重消化负担。

4.儿童寒咳：优先非药物干预，如蒸苹果（去核蒸熟）、蜂蜜萝卜水（白萝卜切小块+蜂蜜腌制），1岁以下婴儿禁用蜂蜜；避免甜腻零食，饮食以温热、易消化为主，如南瓜粥、小米粥，少量多次饮用温水，持续3天未缓解需就医。