晚上咳嗽按摩哪里

一、晚上咳嗽可按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴等穴位缓解症状，按摩时以轻柔按压为主，每次5-10分钟，每日1-2次。

单纯夜间干咳：适用列缺穴（前臂桡侧，腕横纹上1.5寸）、合谷穴（手背虎口处），按摩时用拇指指腹轻按至酸胀感，每次1-2分钟，儿童力度需更轻柔，孕妇避开合谷穴以防刺激。

呼吸道感染引发的咳嗽：重点按压肺俞穴（背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸）与膻中穴（胸部两乳头连线中点），用拇指或食指指腹按压，每次3-5分钟，儿童按摩每次不超过2分钟，孕妇轻按至酸感即可，伴随发热、脓痰需优先就医。

过敏因素导致的咳嗽：按揉迎香穴（鼻翼旁0.5寸）、风池穴（后颈部发际线两侧凹陷处），迎香穴以顺时针轻揉2分钟，风池穴按揉1分钟，同时保持卧室清洁防螨，过敏体质者需排查过敏原，儿童操作需成人监护。

胃食管反流引发的咳嗽：按摩中脘穴（上腹部肚脐上4寸）与天突穴（胸骨上窝中央），中脘穴用掌根顺时针揉按3分钟，天突穴轻压至酸胀感，睡前2小时禁食，采用15°倾斜睡姿，老年人或胃病病史者症状反复需就医排查。