总觉得困，疲倦是什么原因

总感觉身体疲惫犯困，可能是睡眠时间不足所致，也可能与低血糖、贫血等有关，此外还可能和焦虑症、抑郁症等病变有联系。

一、睡眠时间不足：如果平时的睡眠时间不充足，经常熬夜，那么身体就无法获得足够的休息，这就很容易在白天出现犯困的情况。对此，需要适当增加睡眠时间，同时要坚决避免长时间的熬夜，养成良好的作息习惯，这样有助于改善身体的疲劳和犯困状态。

二、低血糖：当不注重合理饮食，使得糖分摄入过少，从而诱发低血糖时，就容易出现身体乏力的表现。这时需要多食用含糖量丰富的食物，比如糖果、巧克力等，通过补充糖分来改善症状。

三、贫血：要是体内的红细胞含量不足，引发贫血状况后，会导致身体乏力、食欲下降等一系列症状。此时可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物来缓解症状，通过纠正贫血来减轻身体的不适。

总之，当总感觉身体疲惫犯困时，要及时明确原因，然后采取针对性的措施进行改善。如果情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进一步检查和治疗。