没力气要吃什么才可以补上去呢

身上没劲可通过食物或药物来补充，而导致身上没劲的原因可能有贫血、低钾血症等。具体情况如下：

一、贫血：

1.当出现贫血时，会引发身上没劲、疲劳等因肌肉组织缺氧导致的症状，此外还可能有头晕、头痛、晕厥、厌食等不适。可以食用含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、韭菜、芹菜等，也可在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、右旋糖酐铁分散片、富马酸亚铁颗粒等药物来缓解。平时要注意保持营养均衡，避免挑食和偏食，养成良好的饮食习惯。

二、低钾血症：

1.发生低钾血症时，可能会表现出身上没劲、乏力、腹胀、心律失常等。在饮食上，可以选择含钾较多的食物，如玉米、荞麦、红薯等，同时可遵医嘱服用氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片、枸橼酸钾颗粒等药物来缓解。平时还需加强生活管理，注意休息，不做剧烈运动，保证充足睡眠，不熬夜，以免影响身体恢复。

总之，当身上出现没劲的情况时，要明确原因，根据具体情况选择合适的食物和药物来改善，同时要注意生活中的各种细节，以促进身体状况的好转。