月经期间乳房胀痛怎么处理

月经期间乳房胀痛主要与雌激素和孕激素波动相关，多数可通过非药物干预缓解，严重或持续不适应及时就医。

一、非药物干预措施：减少咖啡因与高盐饮食，避免加重乳房水肿；增加维生素B6、镁的摄入，调节激素水平；穿着宽松无钢圈内衣，减少乳房压迫；适度进行低强度运动，促进血液循环；保持情绪稳定，避免焦虑。

二、药物干预：疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；水肿严重时，可在医生指导下使用利尿剂；维生素B6补充剂可辅助调节激素，建议选择10-20mg/日剂量范围的制剂。

三、特殊人群注意事项：青春期女性因激素调节尚未稳定，建议规律作息，减少熬夜；哺乳期女性若胀痛伴随红肿热痛，需警惕乳腺炎，避免过度挤压，及时排空乳汁；更年期女性若胀痛频繁且与月经周期无关，建议就医排查乳腺增生或其他病变。

四、就医提示：若乳房胀痛持续超过一周未缓解，或伴随明显肿块、疼痛剧烈、非经期也出现类似症状，应及时到乳腺专科就诊，明确病因并针对性处理。