长期喝可乐有什么危害

长期喝可乐会导致诸多危害，包括引发肥胖、骨质疏松、痛风、牙齿问题、糖尿病以及失眠等。

一、肥胖：可乐中含有大量的糖分，这会造成碳水化合物的超标摄入，从而导致热量过剩，多余的热量在体内转化为脂肪储存起来，进而引起肥胖。而且其中的糖分还会加重胰岛素的代谢负担，长期如此，会增加患糖尿病的风险。

二、骨质疏松：可乐中富含磷元素，磷对骨骼中钙质的流失有着重要的促进作用，长期饮用可乐，非常容易造成骨骼中的钙质大量流失，进而导致骨质疏松。

三、痛风：可乐中同样含有糖分，而糖在代谢过程中能够竞争性地抑制尿酸的排出，这就会造成尿酸水平升高，从而增加痛风高发的可能性。

四、牙齿问题：可乐中含有较多的酸性物质，如果经常饮用，会对牙齿产生腐蚀作用，同时还会降低对钙的吸收，对牙齿健康极为不利。

五、失眠：可乐中的咖啡因具有使人兴奋的作用，喝了之后可能会引起失眠等症状。

总之，长期喝可乐对身体健康有诸多不良影响，应尽量减少饮用。