吃盐过多有什么危害

吃盐过多会带来诸多危害，包括造成高血压、导致营养流失以及引发肿瘤发生等。

一、造成高血压：当吃盐过多时，就会使血液中氯化钠含量上升，进而导致钠离子和氯离子的浓度升高。而钠离子和氯离子浓度的升高会打破细胞内环境和外环境的平衡，引起细胞肿胀，还会出现钠水潴留的症状，使得全身血容量发生改变，让身体处于高动力状态，最终引发高血压。

二、导致营养流失：因为食用盐属于高渗溶液和电解质，所以过多的食盐会致使其他食物中的营养物质渗出，进而造成营养流失。

三、导致肿瘤发生：食盐摄入过多会增加肿瘤发生的风险，像腌制品中的腊肉、香肠、熏肉等都是高盐食物，过多食用这类腌制品会使肿瘤的发病率上升。

总之，食用盐不可多吃，每天摄入6克食盐就能满足人体的生命需求，吃太多盐会让身体出现多种疾病。