吃盐多的危害

吃盐过多会带来诸多危害，包括造成高血压、导致营养流失以及引发肿瘤发生等。

一、造成高血压：当吃盐过多时，会导致血液中氯化钠含量上升，进而使钠离子和氯离子浓度也升高。这会破坏细胞内环境和外环境的平衡，引起细胞肿胀，出现钠水潴留症状，致使全身血容量发生变化，让身体处于高动力状态，最终引发高血压。

二、导致营养流失：食用盐属于高渗溶液和电解质，过多的食用盐会使得其他食物中的营养物质渗出，从而造成营养流失。

三、导致肿瘤发生：食盐摄入过多还会诱发肿瘤，像腌制品中的腊肉、香肠、熏肉等都是高盐食物，过多食用这类腌制品会使肿瘤的发病率上升。

总之，食用盐不可多吃，每天摄入6克食盐就足以满足人体的生命需求，吃太多盐会使身体出现各种疾病。