早上起床眼睛红

早上起床眼睛红可能由多种原因引起，多数为生理性刺激或轻微眼部不适，若伴随分泌物增多、疼痛或视力变化需警惕病理性问题，建议优先观察并结合基础护理判断。

一、生理性因素：睡眠不足、睡姿压迫或饮酒可能导致眼结膜短暂充血，常见于熬夜、长时间用眼或睡前饮酒人群。这类情况通常无明显不适，起床后1-2小时内可自行缓解，需避免揉搓眼睛，可通过冷敷眼睑减轻刺激。

二、感染性结膜炎：细菌或病毒感染可引发结膜充血，表现为晨起眼部分泌物增多（细菌感染多为黄色黏稠状，病毒感染多为水样），常伴随眼痛、异物感。儿童、免疫力低下者及接触感染源后风险更高，具有传染性，需及时就医明确感染类型，避免传染家人。

三、过敏性反应：尘螨、花粉等过敏原刺激眼结膜，可能导致晨起眼睛发红、瘙痒，常伴随眼睑肿胀或打喷嚏等全身过敏症状。过敏体质人群或季节交替时更易发生，需尽快脱离过敏原环境，用冷毛巾轻敷眼睑缓解不适，持续不适应就医排查过敏原。

四、干眼症/视疲劳：泪液分泌不足或长时间使用电子设备导致视疲劳，会使眼结膜充血，常伴随干涩、酸胀感，老年人、长期伏案工作者或屈光不正未矫正者风险较高。建议每用眼40分钟休息远眺，人工泪液可缓解干涩，避免因干涩揉眼加重刺激。

五、眼部异物或外伤：睡眠中异物进入（如睫毛、灰尘）或轻微外力碰撞可引发短暂充血，儿童玩耍时更易发生。异物感明显时切勿自行揉眼，可用干净流动清水轻柔冲洗，若异物残留或疼痛加剧需立即就医，婴幼儿需家长协助检查眼内情况。

特殊人群注意：婴幼儿出现眼睛红需避免自行用药，优先用干净纱布蘸温水轻擦分泌物，若伴随畏光、频繁眨眼应及时就医；老年人若长期眼睛发红且伴随视力模糊，可能与基础疾病相关，需结合血糖、血压监测排查眼底病变风险。