预防新型冠状感染的措施有哪些

预防新型冠状感染的关键措施包括疫苗接种、科学佩戴口罩、保持手部卫生、环境清洁消毒、增强自身免疫力及特殊人群重点防护。

一、疫苗接种

疫苗接种可有效降低感染后重症及死亡风险，老年人、有基础疾病者等重点人群应优先完成基础免疫及加强免疫。儿童与青少年需按年龄分级接种，婴幼儿及低龄儿童应在专业医护人员评估后，根据具体情况决定是否接种，避免无必要接种。

二、科学佩戴口罩

在室内人群密集场所、公共交通等场景需全程佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，确保覆盖口鼻及下巴，4小时或污染后及时更换。取下口罩后需立即洗手，避免触碰口罩外侧。呼吸困难者或行动不便者，应选择宽松型防护用品，避免长时间密闭佩戴。

三、手部卫生与环境清洁

外出归来、接触公共物品后，需使用流动水配合七步洗手法或含酒精免洗消毒液清洁双手。每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持空气流通。高频接触表面如门把手、手机等，应使用含氯消毒剂或75%酒精定期消毒，儿童玩耍后需及时清洁，老年人清洁时注意防滑。

四、增强免疫力的生活方式

日常饮食需均衡，增加优质蛋白（如鸡蛋、牛奶）、维生素C（如新鲜蔬果）及膳食纤维摄入。保证规律作息，成人每日睡眠7-8小时，避免熬夜。每周进行150分钟中等强度运动（如快走、游泳），避免过度劳累。慢性病患者（如高血压、糖尿病）需严格控制基础病指标，孕妇应加强营养，减少焦虑情绪。

五、特殊人群重点防护

老年人需随身携带基础病用药，接种加强针后仍需做好防护，外出建议有人陪同。婴幼儿应避免前往人群密集场所，家长需做好自身防护后接触。孕妇减少非必要外出，保持规律产检，避免劳累。免疫力低下者（如肿瘤患者）避免高风险环境，必要时佩戴N95口罩，与他人保持1米以上距离。