牙齿发软怎么回事

牙齿发软通常与牙釉质损伤、酸性物质侵蚀、牙齿敏感或牙周疾病等因素相关。需结合具体症状（如是否伴疼痛、牙龈红肿）及病史（如是否有糖尿病、长期用牙习惯）判断，建议及时到口腔科检查明确原因。

一、牙釉质磨损导致牙齿发软

长期咀嚼硬物、频繁摄入酸性食物或刷牙方式不当（横向用力、硬毛牙刷）会磨损牙釉质，使牙本质暴露，牙齿发软。儿童乳牙因牙釉质较薄，不良喂养习惯（如咀嚼硬糖）易加重磨损；老年人牙釉质自然退化，需避免长期咬硬物。应对：减少酸性食物摄入，使用含氟牙膏，改用软毛牙刷垂直刷牙；必要时用脱敏牙膏缓解敏感，优先非药物干预。

二、酸性物质侵蚀引发牙齿发软

碳酸饮料、果汁等酸性饮品或胃酸反流会溶解牙釉质矿物质，导致牙齿发软。孕妇因激素变化可能加重胃酸反流，青少年社交中频繁饮用酸性饮料风险更高。应对：减少酸性饮品摄入，饮用后漱口；胃酸反流者需就医治疗原发病，餐后避免立即躺下，睡前2小时禁食。

三、牙齿敏感导致牙齿发软

牙釉质磨损或牙龈退缩使牙本质暴露，冷热酸甜刺激可引发牙齿发软、刺痛。女性绝经后雌激素下降致牙龈萎缩，长期服用降压药（如钙通道阻滞剂）人群也易出现。应对：使用含硝酸钾、氟化物的脱敏牙膏；避免极冷极热食物，温水刷牙；牙周炎者需及时洗牙、龈下刮治控制炎症。

四、牙周疾病导致牙齿发软

牙菌斑、牙结石堆积引发牙龈炎、牙周炎，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙齿失去支撑发软。糖尿病患者因血糖高，牙周炎症更难控制。特殊人群：糖尿病患者需严格控糖；老年人唾液分泌减少，需加强口腔清洁；长期吸烟者需戒烟，必要时用牙间刷、冲牙器清洁牙缝。应对：每日刷牙2次，每次2分钟，饭后漱口；及时就医洗牙、龈下刮治，必要时在医生指导下用抗生素控制感染。