如何正确预防肾炎

预防肾炎需从控制基础疾病、预防感染、健康生活方式、避免肾毒性因素及定期监测五方面科学管理，高危人群应强化干预以降低发病风险。

一、积极控制慢性基础疾病

高血压、糖尿病是导致肾炎的主要危险因素。患者需长期规范用药（如ACEI/ARB类降压药、二甲双胍等），定期监测血压、血糖及肾功能指标，避免靶器官损害。老年及有肾炎家族史者应每半年筛查尿常规及肾功能，早期干预可降低发病风险。

二、预防感染性疾病

上呼吸道感染（如链球菌性咽炎）、皮肤感染（如脓疱疮）是诱发急性肾炎的常见诱因。日常需注意个人卫生，避免人群密集场所，出现感染后及时规范治疗（如抗生素控制感染），必要时监测尿常规以排查早期肾损伤。儿童、免疫力低下者需重点防护。

三、养成健康生活习惯

饮食需低盐低脂（每日盐摄入＜5g），避免高嘌呤（如动物内脏）、过量高蛋白（如过量蛋白粉）饮食，减少肾脏代谢负担。规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），避免过度劳累；戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠，维护免疫系统功能稳定。

四、避免滥用肾毒性物质

用药前咨询医生，避免长期或自行服用非甾体抗炎药（如布洛芬）、氨基糖苷类抗生素（如庆大霉素）等肾毒性药物；禁用含马兜铃酸的中药（如关木通、广防己）。避免接触重金属（铅、镉）、化学毒物（如甲醛），装修或职业暴露时需做好防护。

五、定期进行肾功能监测

高血压、糖尿病、长期服药者、肥胖人群等高危者，建议每年至少检查尿常规、血肌酐、尿素氮等指标。孕妇需在孕期监测血压及尿蛋白，排查子痫前期等并发症；老年及慢性肾病家族史者应缩短筛查周期至每3个月一次，早期发现异常可有效延缓病情进展。