月经推迟没怀孕该怎么办

月经推迟超过7天且排除怀孕时，可能与内分泌、生活方式、疾病或药物等因素相关。建议先观察1-2周，若持续推迟或伴随异常症状，需就医检查激素水平、超声等明确原因，再针对性调整生活方式或遵医嘱干预。

内分泌失调导致的月经周期紊乱：常见于多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常（甲减/甲亢）、高泌乳素血症等。需通过激素六项、甲状腺功能及超声检查确诊，确诊后遵医嘱调节激素，如多囊卵巢综合征可使用短效避孕药，甲状腺功能异常需补充甲状腺素或抗甲状腺药物。

生活方式改变引起的暂时性月经推迟：过度节食、剧烈运动、长期熬夜、精神压力大等均可能影响月经。优先通过非药物方式改善，恢复均衡饮食（保证蛋白质、铁、维生素摄入），适度运动（每周3-5次，每次30分钟），规律作息（避免熬夜，保证7-8小时睡眠），并通过冥想、深呼吸等缓解压力。

疾病因素影响的月经异常：慢性疾病（糖尿病、慢性肝炎）、妇科疾病（卵巢囊肿、子宫内膜异位症）等可能导致月经推迟。需治疗原发病，如糖尿病需控制血糖，卵巢囊肿若为病理性需手术干预，慢性炎症需规范抗炎治疗，治疗期间定期复查相关指标。

药物或外部因素干扰：长期服用激素类药物（如避孕药、抗抑郁药）或接触环境内分泌干扰物可能影响月经。建议咨询开药医生评估药物影响，必要时调整用药方案。哺乳期女性需避免使用影响乳汁分泌的药物，肝肾功能不全者用药前需经医生评估。

青春期女性初潮后1-2年内月经周期不稳定属正常，但若推迟超过2周需排查内分泌问题；育龄期女性需结合既往月经周期规律判断是否为持续异常；老年女性若月经推迟伴随潮热、盗汗，需排除卵巢功能衰退可能。出现异常出血、严重腹痛等症状应立即就医。