怎么防止龋齿恶化

防止龋齿恶化需从控制病变进展和预防继发感染入手，核心措施包括：每日规范清洁口腔、减少糖分摄入频率、定期专业检查及针对性治疗（如氟化物应用、充填修复等）。

一、日常口腔卫生管理。需每日早晚使用含氟牙膏及软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈边缘及牙面），每次3分钟；饭后及时漱口，配合使用牙线清洁邻面龋易感区域；儿童需家长协助，选择适合年龄的牙刷（如3岁前用指套牙刷）；老年人可借助电动牙刷或牙间刷辅助清洁，避免因操作不便遗漏牙面。

二、饮食行为调整。严格控制每日糖分摄入总量，避免黏性食物（如奶糖、巧克力）频繁接触牙齿；减少碳酸饮料、酸性果汁等酸性饮品摄入，饮用后及时用白水漱口；增加富含钙磷的食物（如奶酪、豆制品）摄入，增强牙釉质抗酸能力；避免夜间进食后直接入睡，睡前2小时停止进食。

三、专业干预措施。每6个月进行口腔检查，牙医可通过视诊、探诊及X光片评估龋洞深度；早期龋洞（釉质层）可局部涂氟或使用含氟凝胶增强抗酸能力；中深龋洞需及时进行复合树脂充填修复，防止龋坏进一步累及牙髓；若出现冷热刺激痛、自发痛等症状，需尽快就诊排查牙髓炎，必要时进行根管治疗。

四、特殊人群注意事项。儿童（3岁以下）避免使用含氟牙膏（每次米粒大小，防吞咽），家长每日用指套牙刷或软毛牙刷清洁乳牙，限制夜间奶瓶喂养；老年人因唾液分泌减少，需增加漱口次数，选择温和型牙膏（减少刺激），活动假牙需每日清洁，避免食物残渣滞留；孕妇需在孕前完成口腔检查，孕期控制糖分摄入，必要时咨询牙医使用安全的氟化物产品；糖尿病患者需严格控制血糖，每3个月增加口腔检查频率，优先采用非手术治疗控制龋病进展。