孕期牙龈红肿疼痛怎么办

孕期牙龈红肿疼痛多因孕期激素变化导致牙龈对刺激敏感，牙菌斑积累或口腔卫生不佳诱发。建议优先通过加强口腔清洁、调整饮食结构等非药物方式缓解，必要时咨询口腔科医生。

一、激素变化引发的生理性牙龈红肿

孕期雌激素、孕激素水平升高使牙龈血管扩张、通透性增加，对牙菌斑刺激反应性增强，出现红肿、触碰易出血。应对措施：每日早晚用软毛牙刷轻柔刷牙，餐后漱口，避免过度刺激牙龈，孕中期（13-27周）可在医生评估后进行口腔检查。

二、牙菌斑与牙结石导致的炎症反应

牙菌斑长期堆积牙面及牙缝，细菌滋生引发炎症，若未及时清除会形成牙结石加重症状。应对措施：使用含氟牙膏清洁牙齿，每日用牙线清理牙缝，必要时在医生指导下进行专业洁牙（孕中期相对安全），避免炎症扩散。

三、口腔卫生习惯的调整与优化

不正确刷牙方式（过度用力、横向刷牙）或忽视牙缝清洁，易导致牙菌斑滞留。应对措施：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角轻柔刷洗，每次不少于2分钟，每日用牙间刷辅助清洁牙缝，避免使用刺激性强的口腔清洁产品。

四、营养补充与均衡饮食的重要性

维生素C缺乏或钙摄入不足会影响牙龈健康，孕期营养需求增加，不均衡饮食易引发牙龈问题。应对措施：增加新鲜蔬果（如橙子、西兰花）和高钙食物（牛奶、豆制品）摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素，维持牙龈组织代谢。

五、特殊情况与就医建议

若牙龈红肿持续加重、出血量大、伴随口臭或牙齿松动，可能提示牙周炎等问题，需及时就诊。用药原则：优先非药物干预，避免自行使用口服药物；局部用药需在口腔科医生评估后，选择对妊娠无不良影响的药物（如含氯己定的漱口水或局部涂抹制剂）。