纤维素有什么作用

纤维素具有多种重要作用：其一，可提高肌肉和脂肪细胞对胰岛素的敏感性，利于预防及辅助治疗糖尿病；其二，吸水性强，能助力肠道运动，及时排出致病因子，可预防多种疾病，对重大疾病也有防范作用；其三，能与肠道致病因子抗争，帮助排出毒素，降低肠道癌症隐患；其四，可促进排便、减少胆固醇重吸收等，保护心脑血管。

一、关于预防及辅助治疗糖尿病：

1.糖尿病的具体情况：糖尿病是一种常见的代谢性疾病，以血糖升高为主要特征。

2.作用原理：纤维素可以改善肌肉和脂肪细胞对胰岛素的反应，使身体能更好地利用胰岛素来调节血糖水平，从而起到预防和辅助治疗糖尿病的效果。

二、关于预防多种疾病及重大疾病：

1.多种疾病包含：便秘、痔疮、胃肠炎等。

2.重大疾病包含：糖尿病、癌症、心脑血管疾病、老年性痴呆症等。

3.具体作用方式：纤维素的强吸水性有助于保持肠道内的水分，促进肠道蠕动，使粪便能顺利排出，这样就能将藏匿其中的致病因子带出体外，进而预防这些疾病的发生。

三、关于降低肠道癌症隐患：

1.肠道癌症隐患的因素：如腐生菌、胆酸和厌氧菌等肠道致病因子的存在。

2.作用机制：纤维素能够与这些致病因子相互作用，抑制其危害，同时通过促进肠道运动，排出含有毒素的粪便，从而降低肠道患癌的风险。

四、关于保护心脑血管：

1.心脑血管问题的表现：如胆固醇等脂类物质在血液中异常堆积等。

2.具体原理：纤维素一方面通过促进排便，减少肠道对胆汁中胆固醇的重吸收，另一方面直接影响血液中胆固醇等脂类的水平，从而实现对心脑血管的保护。

总之，纤维素在人体健康中发挥着极为重要的作用，应重视其摄入和合理利用。