牙龈萎缩前期

牙龈萎缩前期是指牙龈组织开始出现退缩但尚未形成明显牙齿暴露或松动的阶段，常伴随牙龈红肿、刷牙时轻微出血、口臭等早期信号，若及时干预可延缓甚至逆转，关键在于早期识别并采取科学护理措施。

一、生理性牙龈萎缩前期。随年龄增长（尤其35岁后），牙龈胶原纤维逐渐减少，牙龈乳头变平，牙根暴露风险增加，属于自然衰老过程。此阶段可通过口腔清洁和营养补充（如补充维生素C、钙）延缓萎缩速度。

二、病理性牙龈萎缩前期。包括：1.牙周炎早期：牙菌斑、牙结石引发牙龈红肿出血，炎症持续可破坏牙周支持组织；2.咬合创伤：长期夜磨牙、偏侧咀嚼导致牙龈受力不均，需专业调整咬合关系并控制炎症。

三、生活方式相关牙龈萎缩前期。不良习惯如：1.刷牙方式错误：横向用力或使用硬毛牙刷，机械刺激牙龈导致退缩；2.过度使用美白牙膏：含强氧化剂成分长期刺激牙龈；3.吸烟：抑制牙龈血供与胶原合成，加速萎缩；4.高糖饮食：滋生细菌产酸腐蚀牙龈。建议采用巴氏刷牙法（45度角轻柔刷牙），减少吸烟，控制糖分摄入。

四、特殊人群牙龈萎缩前期。1.儿童青少年：乳牙更换期牙龈敏感，口腔卫生意识不足易积累牙菌斑；2.妊娠期女性：激素变化致牙龈充血，刷牙力度稍大即出血；3.糖尿病患者：血糖控制不佳时牙龈炎症风险高，愈合能力下降。儿童需家长辅助清洁，妊娠期女性增加口腔检查频率，糖尿病患者需严格控糖并加强牙周维护。

五、高危人群注意事项。35岁以上人群建议每半年至一年进行牙周检查；妊娠期女性需在孕前完成牙周治疗；糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7%以下；吸烟者应尽早戒烟，以降低牙龈萎缩进展风险。