牙龈发红怎么办

牙龈发红多与口腔局部刺激、感染或全身健康隐患相关，常见于牙菌斑积累、刷牙方式不当或激素变化，建议先改善口腔卫生并观察2周，若无改善或伴随出血、疼痛、口臭等，需及时就医明确原因。

一、局部刺激引发的牙龈发红：1.牙菌斑、牙结石长期积累会持续刺激牙龈，引发红肿；2.刷牙力度过大或使用硬毛牙刷易损伤牙龈组织，加重炎症；3.口腔卫生不佳（如牙间隙食物残渣残留）会加速细菌滋生；4.建议采用软毛牙刷，每天早晚用巴氏刷牙法清洁3分钟，饭后用牙线或牙间刷清理牙间隙，每6个月进行一次口腔洁治。

二、感染性牙龈发红：1.牙龈炎表现为牙龈红肿、探诊出血，多由细菌感染引发；2.若未及时干预，炎症可能扩散至牙周组织，发展为牙周炎，伴随牙周袋形成；3.治疗以控制感染为主，需专业人员进行龈上洁治和龈下刮治；4.特殊人群（如妊娠期女性、糖尿病患者）需加强口腔护理，避免炎症加重。

三、激素波动相关牙龈发红：1.妊娠期女性因雌激素、孕激素水平升高，牙龈对刺激物敏感性增加，易出现红肿出血；2.青春期青少年因激素变化及口腔卫生习惯差异，牙龈炎发病率较高；3.此类情况需通过严格口腔清洁控制炎症，避免刺激；4.妊娠期女性应在医生指导下使用含氟牙膏，产后激素水平恢复后症状多可缓解。

四、全身性疾病影响的牙龈发红：1.糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症更难愈合，红肿持续时间长；2.白血病、血小板减少等血液系统疾病可能表现为牙龈增生、自发性出血；3.建议先控制基础疾病，定期（3个月）进行口腔检查；4.儿童及青少年若出现不明原因牙龈发红，需排查是否有血液系统异常，及时就诊。