月经周期几天为正常

正常月经周期一般为21-35天，平均28天，周期规律性（相邻两次月经间隔稳定）是判断正常的核心标准，而非单纯天数。

周期天数的医学定义

正常月经周期指相邻两次月经第一天的间隔时间，世界卫生组织（WHO）标准明确为21-35天，个体差异中，规律的25天或30天周期均属正常，需连续观察2-3个周期确认稳定性，避免单次波动误判异常。

周期异常的常见诱因

生理因素：青春期初潮后1-2年（内分泌轴未成熟）、围绝经期（45-55岁，卵巢功能衰退）的周期波动属正常过渡；生活方式：长期精神压力、体重骤增/骤减、剧烈运动可影响内分泌；疾病因素：多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能亢进/减退、高泌乳素血症等会导致周期紊乱，持续异常需排查器质性病变。

经期及经量的辅助判断

正常经期持续3-7天（超过7天为经期延长，少于3天为经期过短），经量20-60ml（少于5ml为月经过少，多于80ml为月经过多），经量异常常伴随周期紊乱，结合周期、经期、经量可全面评估月经健康状态。

特殊人群注意事项

青春期（初潮后1-2年）与围绝经期（45-55岁）女性：周期波动属生理过渡，无需过度干预；

妊娠期/哺乳期：无月经属正常生理状态；

慢性病患者（糖尿病、甲状腺疾病等）：需监测月经异常与基础病的关联，及时调整治疗方案。

需就医的异常信号

周期持续≥35天或＜21天且连续3个周期以上；

经期＞7天/＜3天、经量异常伴头晕、乏力等贫血症状；

伴随严重痛经、非经期出血或性交痛。

建议及时就诊妇科，排查内分泌、子宫或卵巢病变。