葡萄属于温性还是凉性，夏天频繁食用会对身体有害吗

葡萄性平归肺脾肾经具补气血强筋骨利小便等功效，夏天适量食用能补水并补充维生素C、钾、膳食纤维等营养成分有抗氧化等益处，过量食用对脾胃虚寒者可致肠胃不适，对血糖偏高人群会使血糖短时间升高，儿童消化系统未成熟易现消化不良等问题且需注意清洗避免农药残留。

一、葡萄的中医属性

中医理论中葡萄性平，既不属于温性也不属于凉性。葡萄归肺、脾、肾经，具有补气血、强筋骨、利小便等功效，适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗等情况。

二、夏天频繁食用葡萄的影响

（一）适量食用的益处

夏天适量食用葡萄能为人体补充水分，其富含维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，维生素C有助于增强机体免疫力；钾元素对维持电解质平衡有一定作用；膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。例如，有研究表明葡萄中的某些抗氧化物质具有一定的抗氧化应激作用，对机体细胞有保护效应。

（二）过量食用的潜在风险

1.肠胃不适：对于脾胃虚寒者，夏天频繁大量食用葡萄可能因寒凉特性刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等症状。因为脾胃虚寒人群消化功能相对较弱，过多摄入寒性或生冷食物易影响肠胃正常运化。

2.血糖影响：葡萄中含有一定量的糖分，对于血糖偏高人群，如糖尿病患者，夏天频繁大量食用会使血糖短时间内升高，不利于血糖的控制。这是由于葡萄中的碳水化合物被人体吸收后会转化为血糖，若超出机体调节能力则会导致血糖波动。

3.儿童特殊情况：儿童消化系统发育尚未完全成熟，夏天频繁过量食用葡萄，其胃肠对糖分和膳食纤维的消化代谢能力有限，容易出现消化不良、腹胀等问题，且儿童食用时需注意清洗干净，避免农药残留对健康造成影响。