舌头生疮的原因

舌头生疮（医学称口腔溃疡）多由复发性阿弗他溃疡、创伤、感染、免疫及营养因素等综合作用导致，多数为良性自限性病变，但频繁发作或严重时需就医。

复发性阿弗他溃疡（RAU）

占口腔溃疡的80%以上，与遗传易感性、免疫紊乱（如Th1/Th2失衡）及环境压力（熬夜、焦虑）相关，表现为圆形或椭圆形浅表溃疡，伴剧烈疼痛，1-2周自愈，易反复发作。

创伤性因素

多因机械损伤（如牙齿咬伤、尖锐牙尖/假牙摩擦）、物理刺激（过热食物、辛辣调料）或化学损伤（刺激性漱口水、牙膏）引起，溃疡形态与损伤因素相关，去除诱因后3-5天可愈合，避免反复损伤是关键。

感染因素

病毒（单纯疱疹病毒HSV-1）、真菌（口腔念珠菌）或细菌感染均可诱发，HSV溃疡常伴簇集性小水疱，继发感染后形成溃疡；念珠菌溃疡多见于长期使用抗生素或免疫力低下者，需抗真菌治疗。

营养缺乏

维生素B族（尤其是B2、B12）、叶酸、锌缺乏时，黏膜修复能力下降，易诱发溃疡。例如，素食者或挑食儿童因B12摄入不足，孕妇因叶酸需求增加未及时补充，均可能增加溃疡风险。

免疫及系统性疾病

自身免疫病（如白塞病、红斑狼疮）、内分泌变化（女性经期、妊娠期激素波动）、慢性病（糖尿病、肾病）或长期精神压力，均可通过影响免疫调节或微循环诱发溃疡，需结合基础病治疗。

特殊人群注意

儿童应培养良好口腔习惯，避免挑食；孕妇需额外补充叶酸及维生素B12，缓解激素波动影响；老年人需控制慢性病（如血糖），定期口腔检查；长期熬夜、压力大者应调整作息，减少溃疡诱发因素。