刷牙出血了

刷牙时牙龈出血多因牙菌斑刺激、刷牙方式不当或牙周组织炎症所致。若出血频繁（每周≥3次）、持续超过2周未缓解，或伴随牙龈红肿、口臭、牙齿松动等症状，需及时就医排查牙周疾病或全身因素。日常建议采用巴氏刷牙法，使用软毛牙刷，配合牙线清洁牙缝，控制牙菌斑。

牙菌斑与牙结石积累：牙菌斑长期未清除会矿化形成牙结石，刺激牙龈红肿出血。成人每天早晚刷牙2次，每次2-3分钟，使用含氟牙膏；儿童需在家长帮助下刷牙，睡前刷牙尤为重要；孕妇因孕期雌激素升高，牙龈充血易出血，建议孕期前3个月避免过度刺激，产后坚持口腔清洁；每半年至一年洗牙一次，清除牙结石。

刷牙方式不当：横向用力或角度错误可能损伤牙龈。推荐巴氏刷牙法：牙刷与牙面呈45度角，轻柔小幅度震颤，每次刷2-3颗牙，避免来回横刷；电动牙刷建议选择轻柔模式，避免过度震动；老年人因牙周组织萎缩，需使用超软毛牙刷，轻柔控制刷牙力度，防止牙龈退缩导致的出血。

牙周疾病影响：牙龈炎早期表现为刷牙出血，若发展为牙周炎，会出现牙龈萎缩、牙周袋形成及牙齿松动。需通过龈上洁治术、龈下刮治术清除牙结石，必要时牙周手术。建议每年进行牙周健康检查，监测牙龈出血指数；糖尿病患者需控制血糖，避免因血糖波动加重牙龈炎症。

全身系统性疾病影响：凝血功能障碍（如血小板减少、血友病）或长期服用抗凝药物（如阿司匹林）者，牙龈易自发性出血。此类情况需优先由内科医生调整基础疾病管理方案，口腔治疗前需与医生沟通用药史，避免出血风险；白血病患者在化疗期间需加强口腔清洁，使用生理盐水或氯己定含漱液减少感染。