人体缺锌有什么症状

人体缺锌会多系统受累，表现为生长发育迟缓、免疫力下降、消化异常、味觉嗅觉减退及皮肤黏膜病变，儿童、孕妇等特殊人群症状更显著。

生长发育迟缓

锌参与生长激素合成与细胞分裂，儿童缺锌时身高体重增长滞后于同龄人，青春期性发育（如第二性征出现）延迟。特殊人群：婴幼儿及青少年处于生长关键期，缺锌可致长期发育落后，需尽早干预。

免疫力下降

锌是T细胞成熟的核心元素，缺乏时免疫细胞功能减弱，易反复发生呼吸道感染（如肺炎）、消化道感染（如腹泻），创伤愈合速度明显减慢。特殊人群：老年人及慢性病患者（如糖尿病）感染风险更高，康复周期延长。

消化功能异常

锌缺乏干扰消化酶活性，导致食欲减退、异食癖（儿童嗜食冰土、墙皮等），伴便秘或慢性腹泻。特殊人群：孕妇、哺乳期女性因营养需求倍增，缺锌可能加重妊娠反应，影响胎儿发育。

味觉嗅觉减退

锌维持味蕾细胞更新，缺乏时味觉迟钝（如食不知味），甚至出现味觉障碍（如金属味），进一步降低食欲；嗅觉也可能减退，影响进食体验。长期缺锌者味觉恢复常需锌剂补充后逐步改善。

皮肤黏膜病变

锌参与皮肤修复与黏膜屏障功能，缺乏时易反复出现痤疮、口腔溃疡、口角炎、舌炎，皮肤干燥、脱发，伤口愈合延迟；黏膜感染风险升高（如女性阴道炎、男性龟头炎）。特殊人群：糖尿病患者因血糖波动，皮肤黏膜病变可能更难愈合。

临床常用锌补充剂包括葡萄糖酸锌、硫酸锌等，补充需遵医嘱，避免过量（每日推荐量儿童10-15mg，成人15-20mg）。若出现持续症状，建议就医检测血清锌水平后规范干预。