眼睛又痒又干涩怎么办

眼睛又痒又干涩通常与眼表干燥或过敏反应相关，需先排查原因，优先通过环境调整、用眼习惯改善等非药物方式缓解，若持续超过1周或加重，应就医明确干眼症、过敏性结膜炎等病因后规范处理。

一、干眼症导致的痒干涩。泪液分泌不足或质量差致眼表干燥，表现为眼痒、异物感。优先非药物干预：使用无防腐剂人工泪液，保持室内湿度40%~60%，减少空调直吹，每用眼30分钟远眺放松。老年人群泪腺功能退化风险高，孕妇激素波动易加重，低龄儿童需避免自行用药，可由监护人咨询医生后处理。

二、过敏性结膜炎引发的痒干涩。接触花粉、尘螨等过敏原引发免疫反应，表现为眼痒剧烈、结膜充血。需避免接触过敏原，外出戴护目镜，用冷毛巾轻敷（每次5~10分钟）。可在医生指导下使用抗过敏滴眼液（如色甘酸钠），过敏体质者需提前规避已知过敏原，老年过敏者症状可能隐匿，需警惕合并干眼症风险。

三、用眼过度综合征导致的痒干涩。长时间屏幕使用使眨眼减少，泪液蒸发加速，视疲劳伴随眼痒干涩。遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒），控制单次用眼不超过1小时。学生群体课业压力大、成年人工作时长超10小时者需重点关注，儿童连续用眼不超过40分钟，避免熬夜加重症状。

四、睑缘炎相关的痒干涩。睑缘部位感染或炎症致油脂分泌异常，泪膜稳定性下降。用40℃温毛巾热敷眼睑（每天2次，每次10分钟），配合生理盐水棉签清洁睑缘。严重时遵医嘱用抗生素眼膏，糖尿病患者因免疫力下降风险高，需严格控制血糖。中年人群长期熬夜、作息不规律易诱发，需定期清洁眼部预防。