月经来的太少怎么办

月经量少（医学称月经过少）可能与内分泌紊乱、子宫内膜状态异常或生活方式相关，需先明确病因，再针对性调整生活方式或接受医学干预。

明确病因检查：建议及时就医，通过性激素六项（月经第2-4天检测）、甲状腺功能、妇科超声评估内膜厚度与卵巢形态，必要时查泌乳素水平，排查多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢功能衰退等内分泌疾病，或宫腔粘连、内膜息肉等器质性病变；育龄女性需优先排除妊娠相关问题（如先兆流产、宫外孕）。

基础生活方式调整：规律作息避免熬夜，均衡饮食增加蛋白质（瘦肉、鱼类）与铁剂（动物肝脏）摄入，适度运动（快走、瑜伽），避免过度节食或剧烈运动；减少精神压力，通过冥想、心理疏导调节情绪，必要时短期使用抗焦虑药物（需遵医嘱）。

内分泌紊乱干预：确诊雌激素水平低（如卵巢功能减退），需在医生指导下使用雌孕激素序贯治疗（如戊酸雌二醇+黄体酮）；多囊卵巢综合征患者可遵医嘱用短效避孕药（屈螺酮炔雌醇片）调节周期，合并胰岛素抵抗者加用二甲双胍。

子宫内膜问题处理：怀疑宫腔粘连或内膜薄者，需宫腔镜检查确诊，必要时行粘连分离术；内膜薄者可短期使用雌激素类药物（结合雌激素）促进内膜生长，避免自行用药（需医生评估内膜厚度与激素水平）。

特殊人群注意：哺乳期经量减少多为生理现象（激素影响），持续3个月以上需就医；更年期女性若经量少伴潮热、失眠，查性激素六项评估卵巢功能；青春期少女初潮后1-2年经量少多为生理调节，持续异常需排查下丘脑性闭经。

（注：以上药物仅为示例，具体用药需经医生诊断后遵医嘱使用）