怎么防治牙周病

牙周病防治需以科学口腔清洁为基础，结合定期专业干预、全身健康管理及特殊人群针对性措施，实现早防早治。

日常清洁：每日早晚采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙面，每次3分钟），配合牙线或牙间刷清洁邻面牙菌斑，含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力并维护牙龈健康。牙菌斑是引发牙周病的核心诱因，需通过机械清洁持续控制，单次刷牙仅能清除约70%的牙菌斑，需结合辅助工具。

专业洁治：牙结石无法通过刷牙去除，需每6-12个月接受龈上洁治（洗牙），必要时进行龈下刮治清除深层菌斑。《中国牙周病防治指南》明确，洗牙可有效降低牙周病风险，健康成人每年1-2次即可，糖尿病等高危人群建议每6个月1次。

定期检查：每6个月进行口腔检查，重点关注牙龈红肿、出血、牙周袋深度（正常＜3mm）及口臭等症状。研究显示，定期检查可使牙周病早期干预率提升40%，避免病情进展为不可逆的牙槽骨吸收，早期治疗能保留80%以上牙周组织功能。

特殊人群：糖尿病患者需严格控制血糖（糖化血红蛋白＜7%）并增加口腔检查频率（每3-6个月），因高血糖会降低免疫力、延缓伤口愈合，且牙周炎可能加重血糖波动。孕妇应孕前完成牙周基础治疗，孕期激素变化使牙龈炎风险升高2-3倍，需加强口腔清洁。

生活管理：戒烟限酒（吸烟使牙周病风险升高2-3倍，影响组织愈合），均衡饮食补充维生素C（促进胶原合成）、钙（强化牙槽骨），控制高血压、糖尿病等全身疾病，必要时咨询医生调整可能影响牙龈的药物。吸烟会减少牙周组织血液供应，降低治疗效果。