想呕吐的时候怎么缓解

想呕吐时可优先通过调整体位（如坐起或侧卧）、远离诱发刺激（如异味、颠簸）、少量多次补充温水等非药物方式缓解；若症状持续或严重，可在医生指导下使用止吐药物（如甲氧氯普胺），但需注意儿童、孕妇等特殊人群用药禁忌，避免自行用药。

一、非药物干预措施：1.调整体位：保持上身直立或侧卧，避免平躺加重胃部不适；2.环境调整：远离异味、噪音或晃动场景，开窗通风可减少刺激；3.补水与饮食：少量多次饮用温水或淡盐水，避免油腻、辛辣食物，可尝试苏打饼干等清淡食物；4.按压穴位：如内关穴（腕横纹上两寸，两筋间），轻按可缓解恶心感（力度适中）。

二、药物干预建议：1.适用场景：非药物干预无效或呕吐频繁影响进食时，可考虑止吐药物；2.常用药物：如甲氧氯普胺（适用于成人及12岁以上青少年）、昂丹司琼（适用于化疗或术后呕吐），需严格遵医嘱；3.禁忌提示：儿童（尤其是婴幼儿）应避免使用某些止吐药，孕妇需经医生评估后用药，老年人需注意肝肾功能影响。

三、特殊人群注意事项：1.儿童：避免脱水，少量多次给予口服补液盐；禁止低龄儿童使用成人药物，若伴随高热、精神差需及时就医；2.孕妇：妊娠呕吐优先非药物干预，严重时在产科医生指导下用药；3.老年人：若有高血压、糖尿病等基础病，补水需缓慢，避免快速大量饮水引发不适。

四、病理性呕吐排查：若呕吐伴随高热、剧烈腹痛、头痛、意识模糊或呕吐物带血，提示可能存在感染、颅内病变或消化道出血，需立即就医排查病因，避免延误治疗。