月经量少怎么调理

月经量少（经量＜5ml，持续时间＜3天）需结合生活方式调整、基础疾病管理及必要医疗干预。

一、明确病因与基础检查：建议就医完成性激素六项、甲状腺功能、妇科超声等检查，排查多囊卵巢综合征、宫腔粘连、高泌乳素血症等器质性疾病。甲状腺功能减退患者需优先治疗甲减，多囊卵巢综合征患者常需调整生活方式配合药物调节激素水平。

二、基础生活方式优化：保持规律作息（避免熬夜），每日保证7~8小时睡眠；减少精神压力，通过冥想、瑜伽等方式调节情绪；适度运动（如快走、游泳），每周3~5次，每次30分钟左右，避免剧烈运动；饮食增加富含铁、蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、菠菜、豆类），必要时在医生指导下补充复合维生素。

三、针对性中医调理：需由中医师辨证施治，气血两虚者可辅助红枣、枸杞、当归等食疗；血瘀体质者可在医生指导下服用益母草颗粒等中成药（需注意排除妊娠可能），但需避免自行用药。

四、医疗干预的规范应用：雌激素水平低下导致的内膜薄，可在医生指导下短期使用雌孕激素序贯治疗；高泌乳素血症需使用溴隐亭等药物；对于宫腔粘连等结构性问题，可能需宫腔镜分离术，此类治疗必须在正规医疗机构进行。

五、特殊人群管理：青春期女性（12~18岁）初潮后2年内月经量少多为生理性，可观察至规律周期；育龄期女性需排除妊娠相关异常（如宫外孕、早期流产）；围绝经期女性若经量减少伴潮热盗汗等症状，需评估卵巢功能；慢性病患者（如糖尿病、肾病）应严格控制原发病，定期复查激素水平。