眼干燥症该怎么办

眼干燥症（干眼症）需通过人工泪液滋润、病因干预、生活方式调整、眼部护理及必要时就医综合管理，以缓解症状并预防并发症。

合理使用人工泪液

选择无防腐剂或低防腐剂型人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液），每日3-4次，每次1滴，严重时遵医嘱增加频次。避免频繁揉眼或用含刺激性成分的护理液，特殊人群（如孕妇、儿童）需在医生指导下用药。

排查并控制基础病因

就医明确干眼症类型（泪液不足型/蒸发过强型）：泪液不足型可使用环孢素滴眼液促进泪腺分泌；蒸发过强型（如睑板腺功能障碍）需每日40℃热敷眼睑5分钟，配合睑板腺按摩，类风湿关节炎等免疫性疾病需同步治疗原发病。

优化生活环境与用眼习惯

遵循“20-20-20”护眼法则（每20分钟看20英尺外物体20秒），环境干燥时使用加湿器（湿度40%-60%），减少空调直吹面部。饮食增加富含维生素A（胡萝卜、菠菜）和Omega-3（深海鱼、亚麻籽）的食物，避免辛辣刺激。

眼部物理干预与物理治疗

症状较轻者可使用一次性热敷眼罩（每日1-2次，每次10分钟），中重度患者可考虑泪小点栓塞术（临时或永久）或佩戴湿房镜。避免长期使用含防腐剂的眼药，定期清洁眼周皮肤，防止微生物感染。

特殊人群与就医提示

老年人、糖尿病患者、长期使用抗组胺药/降压药人群需增加眼部检查频率；若出现视物模糊、眼痛、畏光等症状，应立即就诊排查角膜炎、葡萄膜炎等并发症，重度干眼症需3个月内复查泪液分泌试验。