蛋白流失怎么补

蛋白流失的补充需结合原因与身体状态，优先通过均衡饮食摄入优质蛋白，必要时在医生指导下使用营养制剂或药物，同时改善生活方式并监测原发病进展。

饮食调整是基础补充方式

优先选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等优质蛋白（含必需氨基酸），每日摄入量约1.0-1.2g/kg体重（肾功能正常者）；肾功能不全者需控制总量，增加乳清蛋白等易消化蛋白比例，避免加工食品中的高盐高磷，减少肾脏负担。

病理因素需针对性干预

肾病综合征、慢性肾炎等导致的蛋白流失，需在医生指导下使用复方α-酮酸制剂辅助减少尿蛋白排泄；糖尿病肾病患者需强化血糖控制（糖化血红蛋白＜7%），心衰患者需监测钠水潴留与蛋白比例，避免过度利尿加重蛋白丢失。

特殊人群的差异化补充

老年人建议每日补充1.2-1.5g/kg优质蛋白，以乳清蛋白、水解胶原蛋白为主；术后患者从流质蛋白（如蛋白粉冲饮）逐步过渡至软食；终末期肾病患者需低蛋白饮食（0.6-0.8g/kg），避免豆类等植物蛋白过量。

生活方式辅助蛋白吸收

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；适度运动（如太极、散步）促进胃肠蠕动；戒烟限酒，减少肝肾代谢负担；避免过度劳累，防止免疫力下降加重蛋白丢失。

动态监测与就医指征

定期检测血清白蛋白（正常35-50g/L）、尿蛋白定量；出现下肢水肿、尿中泡沫增多、持续乏力时，需立即排查原发病（如肾功能、肝脏功能），由医生制定个体化方案，禁止自行滥用蛋白粉。