戴牙齿矫正器怎么吃饭

戴牙齿矫正器后，建议初期选择软质、易消化食物，细嚼慢咽，避免过硬或黏性食物；餐后及时清洁口腔，防止食物残渣滞留；若出现不适，可适当调整进食姿势，减少单侧咀嚼，必要时使用正畸保护蜡保护黏膜。

初次佩戴阶段（1-2周适应期）：此阶段牙齿会有轻微酸胀感，咀嚼效率降低。建议从软烂食物（如米糊、蒸蛋羹）开始，避免黏性食物（如年糕、口香糖）粘在托槽上；儿童需家长协助准备食物，避免边吃边玩导致呛噎，同时检查口腔清洁度，防止食物残渣引发溃疡。

日常进食食物选择：可食用软米饭、煮烂的蔬菜、清蒸鱼肉等；需注意带骨肉类需剔骨，带壳海鲜需去壳后食用，避免坚果类（如整颗花生）导致托槽脱落；不可食用过硬食物（如硬糖、薯片）、黏性食物（如太妃糖、年糕），以防钢丝变形或托槽脱落影响矫正效果。

进食方式与清洁维护：建议小口慢吃，每口咀嚼15-20次，减少单侧咀嚼；餐后使用正畸专用牙刷配合牙间刷清洁牙缝，使用含氟漱口水辅助清洁，降低龋齿风险；若钢丝频繁摩擦口腔黏膜，可涂抹正畸保护蜡，避免溃疡。

特殊人群注意事项：儿童需家长全程监督进食，避免选择汤圆、整颗坚果等易呛噎食物，进食后检查口腔是否有食物残留；青少年学业压力大时，需备便携清洁工具，避免熬夜导致免疫力下降引发口腔溃疡；成人若有牙周病，需增加牙菌斑指数监测，餐后必刷牙并使用冲牙器；糖尿病患者需控制血糖稳定，避免口腔感染影响愈合，需提前与正畸医生沟通调整方案。