头发进眼睛里怎么办

头发进入眼睛后，通常会引起异物感、流泪等不适，多数情况下可通过自然眨眼或轻柔冲洗缓解；若持续存在异物感、疼痛或视力模糊，需及时就医。

一、头发仅接触眼表（未嵌入角膜/结膜）：立即闭眼轻眨数次，利用泪液自然冲刷；或用干净纱布蘸凉白开/生理盐水，轻轻覆盖眼睑数秒，引导泪液带走头发。低龄儿童需家长固定头部，用生理盐水从眼内角向眼外角轻柔冲洗，避免揉眼；老年人可借助干净棉签蘸生理盐水轻触眼表，动作需缓慢轻柔。

二、头发附着角膜表面（异物感明显）：先闭眼让眼泪分泌冲刷；若无效，可用干净医用棉签蘸生理盐水，从眼睑边缘向眼内方向轻轻触碰头发根部，缓慢带出。戴隐形眼镜者需先取下镜片，操作时避免镜片二次污染；过敏体质者若出现眼红加重，可暂停冲洗，改用人工泪液（无品牌）缓解。

三、头发较长/卷翘嵌入眼睑内侧（睑结膜）：用干净棉签蘸生理盐水，从眼睑睫毛根部向外轻柔擦拭，避免用力戳刺。低龄儿童需家长固定头部，动作更轻柔；若自行处理困难，切勿强行用尖锐物品，建议立即就医。

四、特殊人群注意事项：儿童（3岁以下）：禁止用手揉眼，优先用生理盐水轻柔冲洗，若伴随眼痛、红肿，需就医；老年人：因视力及动作受限，建议请家人协助，用凉白开缓慢冲洗眼睑，避免用力摩擦；戴隐形眼镜者：取下镜片后用护理液冲洗，重新佩戴前确认镜片清洁；用药禁忌：非必要不使用药物，若需使用，应在医生指导下选择抗组胺类眼药水（如色甘酸钠）。