口腔护理该怎么做

口腔护理需每日坚持基础清洁（早晚刷牙，每次2-3分钟），配合使用牙线清洁牙间隙，选择含氟牙膏增强防龋效果，每半年至一年进行口腔检查。特殊情况（如牙龈出血、牙齿敏感）需针对性调整护理方式，优先非药物干预，必要时咨询专业人士。

1.牙刷与刷牙方法：建议选择软毛牙刷（儿童用小刷头牙刷），采用巴氏刷牙法（45度角轻柔刷洗牙龈缘与牙面），电动牙刷可提升清洁效率但需控制频率。牙刷每3个月更换一次，避免过度用力损伤牙龈。儿童刷牙需家长协助，使用含氟量0.05%-0.15%的牙膏，避免吞咽。

2.不同人群护理要点：儿童需注意培养刷牙习惯，避免含食糖果；成人若长期吸烟，需增加牙菌斑清洁频率，餐后漱口减少烟渍附着；老年人佩戴义齿者，每日需清洁义齿表面及基托下方，干燥综合征患者可使用人工唾液保持口腔湿润。

3.特殊口腔问题应对：牙龈出血需调整刷牙力度，改用温和型牙膏（含氯化锶成分）；牙齿敏感可短期使用含硝酸钾的抗敏感牙膏，避免冷热刺激；预防蛀牙需减少黏性糖分摄入，餐后及时漱口；口臭者需每日清洁舌苔，配合含氯己定的漱口水（非敏感人群）短期使用。

4.辅助护理与专业检查：含氟漱口水（浓度0.05%）可辅助防龋，但不建议频繁使用；酸性饮料（碳酸饮料、果汁）需餐后漱口，减少牙釉质脱矿；口腔检查频率为儿童每6个月、成人每6-12个月，牙周病患者每3-4个月检查一次，及时发现牙结石并进行专业洁治。