来月经时脚疼是什么原因

月经期间脚疼可能与激素波动引发的水肿、盆腔充血导致的静脉回流不畅、子宫内膜异位症等妇科疾病，或足部长期劳损叠加经期生理状态变化有关。

一、激素波动与水钠潴留

雌激素和孕激素水平变化导致水钠代谢紊乱，引起足部组织水肿，压迫神经血管产生胀痛，经前期和经期症状明显，部分女性伴眼睑、小腿水肿。

二、盆腔充血与静脉回流

经期盆腔血管扩张、子宫充血，影响下肢静脉回流，足部静脉压力升高，久坐久站或缺乏运动者症状更重。

三、子宫内膜异位症相关牵涉痛

盆腔外异位病灶经期出血刺激神经，引起足部放射性疼痛，疼痛部位与病灶位置相关，可能伴痛经、性交痛。

四、足部劳损与健康因素

长期站立、行走导致足部劳损，经期身体代谢和免疫力下降使疼痛加重，糖尿病、甲状腺功能异常者症状更明显。

五、特殊人群注意事项

1.青春期女性：激素波动大，避免过度劳累，选择透气、减震鞋具，减少长时间站立。

2.更年期女性：激素下降伴随骨质疏松风险，加强足部保暖，补充钙和维生素D，降低骨折可能。

3.糖尿病患者：定期监测血糖，避免足部受压，穿宽松鞋袜，防止溃疡风险。

六、非药物干预建议

休息、抬高下肢促进静脉回流；温水泡脚（40℃左右）缓解肌肉紧张；适度低强度运动调节内分泌；穿宽松减震鞋，避免久站行走。

七、药物辅助原则

疼痛影响生活时，可短期用非甾体抗炎药（如布洛芬），12岁以下儿童禁用，过敏者禁用，胃肠道疾病者谨慎。