女生大姨妈来的时候能不能做

女生大姨妈期间能否进行活动需根据具体情况判断。多数日常活动（如工作、轻度家务）可正常进行，避免剧烈运动、重体力劳动及性生活；若有特殊不适或疾病史，建议提前咨询医生。

一、日常基础活动与护理：可正常进行日常活动，如工作、轻度家务。经期身体易疲劳，建议避免重体力劳动，每小时起身活动5-10分钟，保持外阴清洁，勤换卫生巾，减少感染风险，同时注意腹部保暖，避免受凉。

二、运动锻炼：轻度运动（如散步、瑜伽）适宜，剧烈运动（如快跑、高强度健身）需避免。适度运动可促进血液循环，缓解经期腰酸、水肿；剧烈运动可能加重盆腔充血，导致经血排出不畅或痛经加剧，建议运动强度控制在最大心率的60%以下，单次不超过30分钟。

三、性生活与特殊生理管理：经期不建议进行性生活。此时宫颈口微张，子宫内膜剥脱面易受细菌侵袭，增加盆腔炎、子宫内膜炎风险；若需进行，双方需严格清洁并使用安全措施，事后观察是否出现腹痛、异常分泌物等不适。饮食上避免过量生冷、辛辣食物，减少子宫刺激；保证7-8小时规律睡眠，避免熬夜影响内分泌平衡。

四、医疗操作与特殊人群管理：妇科检查建议避开经期，以免影响检查准确性；非经期相关检查（如血常规）可正常进行，但需告知医生经期情况。青少年初潮后激素不稳定，需注意休息与卫生教育；严重痛经或月经过多者应减少负重，避免剧烈运动，必要时就医；有妇科病史者需密切关注症状，异常出血或疼痛加剧时及时就诊。