孕妇口气很重怎么办

孕妇口气重多因口腔卫生不佳、激素变化、消化功能紊乱等导致，可通过科学护理、饮食调整、改善消化等方式缓解。

一、加强口腔卫生管理

孕期雌激素、孕激素升高使牙龈充血敏感，易诱发牙龈炎、龋齿。建议每日早晚用含氟软毛牙刷刷牙，饭后用温水或淡盐水漱口，使用牙线清洁牙缝；每2周进行口腔检查，及时处理牙龈出血、牙结石等问题。

二、调整饮食结构

辛辣、油炸食物及高糖饮食会加重口腔异味，且孕期胃肠蠕动减慢易致消化负担。建议少食多餐，增加富含维生素C的蔬果（如苹果、西兰花）摄入，减少精制糖、酒精及产气食物；每日饮水1500-2000ml，保持口腔湿润，冲刷食物残渣。

三、改善消化功能

孕期子宫增大压迫胃肠，易引发胃食管反流。建议餐后保持直立1小时，睡前2小时避免进食，少食高脂、黏腻食物；若频繁反酸，可适当补充苏打饼干（中和胃酸），严重时需就医排查，不可自行服用奥美拉唑等药物。

四、促进唾液分泌

激素升高使唾液分泌减少，口腔干燥易滋生细菌。建议咀嚼无糖口香糖（含木糖醇）刺激唾液分泌，每日饮水500ml以上；出现口干时，使用医用级润唇膏或淡盐水漱口，避免口腔菌群失衡。

五、排查潜在疾病

持续严重口气可能提示牙周炎、龋齿、糖尿病或鼻窦炎。若伴随牙龈肿痛、牙齿松动、体重异常下降等，需及时就医；孕期应常规筛查口腔健康及血糖，用药需严格遵医嘱（禁用甲硝唑、替硝唑等致畸风险药物）。