恶心想吐该怎么缓解

恶心想吐的缓解需根据原因分类处理，优先非药物干预（如调整饮食、休息体位），必要时遵医嘱使用对症药物。

1.饮食相关恶心：暴饮暴食、不洁饮食或辛辣刺激食物易诱发。处理：暂停进食，少量多次饮用温水或淡盐水；避免油腻、生冷食物，症状缓解后可尝试易消化的米粥、面条。特殊人群：儿童需注意饮食卫生，避免生食；老年人消化功能弱，建议少食多餐、细嚼慢咽。

2.运动或体位诱发恶心：晕车/船（运动病）、长时间低头或突然体位变化（如电梯失重感）常引发。处理：乘车/船前避免过饱，闭目静坐并固定头部；体位性恶心可缓慢调整姿势，避免快速起身。特殊人群：孕妇及平衡功能差的老年人，乘车时选择靠窗通风处，提前1小时避免进食。

3.疾病相关恶心：感染（如肠胃炎、感冒）、妊娠反应、肠胃疾病（胃炎、溃疡）或中枢系统问题（偏头痛、颅内压高）可导致。处理：感染性恶心需对症治疗（如抗感染、补液）；妊娠早期可补充维生素B6、少食多餐；严重时及时就医排查病因。特殊人群：孕妇禁用非处方止吐药，儿童感染需防脱水（少量多次喂水）；老年人慢性疾病（糖尿病、高血压）患者需警惕恶心可能是并发症。

4.药物或治疗相关恶心：化疗药物、止痛药、抗生素等常见副作用。处理：与医生沟通调整用药时间（如饭后服用）或更换药物；严重时遵医嘱使用止吐药。特殊人群：儿童、孕妇、肝肾功能不全者需严格遵医嘱，避免自行用药影响发育或加重肝肾负担。