青光眼患者在日常中的注意事项

青光眼患者日常需严格控制眼压波动，避免视神经进一步损伤，同时注意眼部护理与生活习惯调整，以延缓病情进展。

一、眼压监测与控制

定期（每1-2周）自测眼压（有条件者），遵医嘱使用降眼压药物（如β受体阻滞剂、前列腺素类药物），避免自行停药。避免长时间低头弯腰（如低头看手机、弯腰捡物），此类动作可能短暂升高眼压；情绪激动或剧烈运动后需休息10分钟再测眼压。

二、生活习惯调整

控制每日饮水量（单次≤300ml，每日总量＜2000ml），避免高盐饮食（每日盐＜5g）。每用眼30分钟闭目休息5分钟，避免熬夜（23点后入睡易升高眼压）。强光外出戴防紫外线护目镜，减少眼部刺激。

三、眼部防护

避免眼部碰撞、揉眼过度（尤其开角型青光眼患者，揉眼可能短暂升高眼压）。游泳时选择水质清洁泳池，防止眼部感染；化妆时避免睫毛膏、眼影粉入眼，减少炎症风险。

四、特殊人群注意

老年患者：家属协助监测用药反应（如头晕、视物模糊），防跌倒；孕妇：禁用利尿剂等降压药，需在眼科医生指导下调整方案；糖尿病患者：每周监测血糖（空腹＜7mmol/L，餐后＜10mmol/L），降低视神经损伤风险。

五、定期复查

每3个月复查视野、眼底视神经，每年做房角镜检查（尤其闭角型）。若出现头痛伴恶心、视力骤降，立即急诊（可能急性眼压升高）。复查时告知医生用药及症状变化（如咳嗽、便秘等影响眼压的症状）。