营养不良怎么改善

营养不良改善需结合饮食调整、营养素补充、原发病治疗及特殊人群适配方案，通过科学摄入均衡营养、修复吸收功能并纠正潜在病因实现。

优化饮食结构

以“均衡+多样”为原则：增加优质蛋白（鱼禽肉蛋、豆制品）、复合碳水（全谷物、杂豆）及维生素矿物质（深色蔬菜、新鲜水果），每日保证1份蛋白质+3-5份蔬果；少食多餐（每日5-6餐），避免空腹诱发低血糖；烹饪采用蒸、煮方式保留营养，减少油炸高油烹饪。

针对性营养素补充

明确缺乏时精准补充：缺铁/锌者口服铁剂/锌剂，维生素B12缺乏者补充制剂；维生素D缺乏者补维生素D并配合日照；严重营养不良可短期使用肠内营养制剂（如短肽型、整蛋白型），需医生评估后选择。

治疗基础疾病

优先控制原发病：消化系统疾病（胃炎、胰腺炎）需抑酸促消化；慢性肾病/肿瘤患者需营养支持与病因治疗协同；术后患者早期启动肠内营养，避免长期禁食。

特殊人群管理

婴幼儿：6月龄后添加高铁米粉、肉泥，避免单一奶食；

孕产妇：每日增200kcal热量，补充叶酸、铁、钙；

老年人：选择软烂杂粮粥、蒸蛋羹，防噎食；

慢性病患者（如糖尿病）：优先低GI食物，肾病患者遵医嘱控蛋白总量。

定期监测与随访

每周记录体重/食欲，每2周检测血常规、白蛋白；3个月复查肝肾功能；家人协助进食困难者，必要时心理疏导改善意愿；儿童结合生长曲线调整方案，避免过度喂养。