胃酸胃胀气怎么办啊

胃酸胃胀气多因饮食不当、胃肠动力不足或胃酸分泌异常引起，可通过调整饮食、改善生活习惯及对症用药缓解，必要时需排查器质性疾病。

一、饮食结构调整

避免辛辣、过酸（如柑橘类）、油炸食物及咖啡、酒精等刺激性饮品；减少产气食物（豆类、洋葱、碳酸饮料）摄入；规律进食，少食多餐，每餐七八分饱，餐后避免立即平躺或久坐。

二、生活习惯优化

餐后散步15-30分钟促进胃肠蠕动；睡前2-3小时停止进食，避免夜间胃酸反流；睡觉时抬高床头15-20cm（约45°），减少胃酸逆流；避免穿紧身衣物，减轻腹部压力。

三、对症药物辅助

胃酸过多时，可短期服用抗酸剂（如铝碳酸镁）、H受体拮抗剂（如雷尼替丁）或质子泵抑制剂（如奥美拉唑）；胃胀气可使用促胃肠动力药（如多潘立酮）或消化酶制剂（如乳酶生）。需注意：药物需遵医嘱，避免长期自行服用。

四、特殊人群注意事项

孕妇：胃酸增多需在医生指导下用药，可通过少量多餐、避免油腻缓解；

老年人：若长期服用降压药（如钙通道阻滞剂），可能诱发胃酸反流，需咨询医生调整方案；

糖尿病患者：胃轻瘫引发的胀气，需优先控制血糖，必要时配合促动力药。

五、及时就医指征

若症状持续＞2周，或出现报警症状（如呕血、黑便、吞咽困难、体重骤降），需排查胃食管反流病、胃炎、胃溃疡或胆囊疾病，建议尽早行胃镜、幽门螺杆菌检测等检查。