黄皮果的功效与作用

黄皮果是一种兼具食用与药用价值的热带水果，其果肉、果皮、果核均含生物活性成分，具有消食健胃、理气化痰、抗氧化等功效，对改善消化功能、缓解气滞症状及辅助止咳有一定作用。

消食化积促消化

黄皮果含果酸与蛋白酶，可刺激消化液分泌，促进蛋白质、脂肪分解，缓解积食、食欲不振。现代研究显示，其提取物能加速胃肠蠕动，改善功能性消化不良症状，但过量食用可能引起胃酸过多，建议餐后少量食用（每日10-15颗为宜）。

理气止痛调胃肠

果皮中的挥发油（如黄皮新肉桂酰胺）可调节胃肠平滑肌，缓解痉挛，改善胃脘胀痛、嗳气、恶心等气滞症状。临床观察表明，其活性成分能抑制胃肠动力紊乱，对慢性胃炎、功能性胃痛有辅助缓解效果。

化痰止咳助排痰

果皮挥发油可稀释痰液，促进排出，对慢性支气管炎、感冒后咳嗽痰多有辅助缓解作用。实验显示其提取物能减少呼吸道黏液分泌，减轻炎症反应，但不能替代药物治疗。

抗氧化增强免疫

黄皮果富含维生素C、类胡萝卜素及黄酮类物质，可清除自由基，增强抗氧化能力，提升免疫力。日常适量食用可作为维生素C补充来源，尤其适合感冒高发期辅助调理，但过量摄入可能导致腹泻。

特殊人群需注意

脾胃虚寒者（易腹泻、怕冷）、孕妇（妊娠早期孕吐严重时）及对芸香科植物过敏者（如柑橘过敏）应谨慎食用；体质敏感者建议先少量尝试，出现皮疹、腹痛等不适立即停用。