流感如何预防和治疗

预防流感需从每年接种疫苗、日常防护入手，治疗以发病48小时内使用抗病毒药物为主，辅以对症支持，特殊人群需加强管理。

疫苗接种是核心预防手段

每年接种流感疫苗是最有效的预防措施，建议老年人、5岁以下儿童、慢性病患者（糖尿病、心脏病等）及孕妇等重点人群优先接种。疫苗保护率约60%-80%，接种后2-4周产生抗体，可显著降低感染风险。

日常防护与免疫力提升

日常需保持勤洗手（用肥皂/洗手液）、戴口罩（尤其人群密集处）、避免前往密闭场所；均衡饮食（补充维生素C、蛋白质）、规律作息（保证7-8小时睡眠）、适度运动（每周3次）可增强免疫力。

治疗强调“早治”原则

流感治疗关键在发病48小时内使用抗病毒药物（如奥司他韦、帕拉米韦），可缩短病程、降低重症率。对症治疗需退热（对乙酰氨基酚、布洛芬）、止咳（氨溴索）、缓解咽痛（含漱液），同时多休息、多饮水。

特殊人群需严密监测

孕妇、≥65岁老人、＜5岁婴幼儿、免疫低下者（如HIV患者）及慢性病患者感染后易进展为重症，需及时就医（不可自行用药），遵医嘱使用抗病毒药物及支持治疗，避免延误病情。

避免误区与重症警示

流感与普通感冒不同，抗生素无效（不可滥用）；出现持续高热超3天、呼吸困难、意识模糊等症状，需立即就诊。流行季（冬春季）加强室内通风，必要时使用空气净化器，减少病毒传播。