胆囊术后吃什么好

胆囊切除术后饮食需遵循“循序渐进、低脂高纤、均衡营养”原则，术后1-2周以流质/半流质食物为主，逐步过渡至低脂普食，避免油腻、辛辣及酒精，减少消化负担并促进恢复。

一、术后初期饮食调整：术后1-2周胃肠功能尚未完全恢复，建议以米汤、藕粉、稀粥、蒸蛋羹等流质或半流质食物为主，少食多餐（每日5-6餐），避免产气食物（如豆类、洋葱）及生冷、刺激性食物，减轻胃肠负担，促进消化功能恢复。

二、长期低脂饮食管理：术后1个月后可逐渐恢复正常饮食，但需长期控制脂肪摄入（每日脂肪量约占总热量20%-30%），优先选择不饱和脂肪酸（如橄榄油、深海鱼油），避免动物内脏、油炸食品、肥肉等高脂食物，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，减少脂肪氧化，预防腹泻或消化不良。

三、高纤维与优质蛋白补充：每日摄入20-30g膳食纤维（如燕麦、芹菜、苹果），促进肠道蠕动，预防便秘；优质蛋白来源以鸡胸肉、鱼肉（如鲈鱼）、豆腐、低脂奶为主，加工方式以清蒸、水煮为宜，帮助组织修复，避免过量摄入红肉（如牛肉、羊肉）。

四、特殊人群饮食注意事项：老年人消化功能减弱，需将食物煮至软烂（如蔬菜泥、肉末粥），少量多餐；糖尿病患者应控制碳水化合物总量，优先选择低GI食物（如玉米、荞麦），避免精制糖（如蛋糕、甜饮料）；儿童需保证营养均衡，减少零食，鼓励食用新鲜水果和蔬菜，培养健康饮食习惯。