月经颜色暗红色正常吗

月经颜色暗红色通常是正常的生理现象，主要因经血在子宫内停留时间较长、血红蛋白氧化所致。但如果伴随异常症状或持续异常，需警惕病理因素。

一、正常生理因素

月经血呈暗红色主要因血液在子宫内停留时间较长（如夜间睡眠时经血排出缓慢），红细胞内血红蛋白被氧化为高铁血红蛋白，导致颜色加深。

规律月经周期（21-35天）、经量20-60ml且无腹痛、发热等不适症状的女性，暗红色月经多为正常生理表现，无需特殊处理。

二、病理因素

若暗红色月经伴随经期延长（＞7天）、经量异常（＞80ml或＜5ml）、痛经加剧、经血异味或发热，可能与妇科疾病相关。

常见疾病包括子宫内膜炎、子宫肌瘤、内分泌失调（如多囊卵巢综合征）等，需结合症状就医，通过妇科超声、激素检查明确病因。

三、特殊人群特点

青春期女性初潮后1-2年，因激素水平不稳定可能导致经血排出不畅，出现暗红色月经，多随年龄增长恢复正常。

围绝经期女性（45-55岁）因卵巢功能衰退，激素波动使经量减少、排出缓慢，暗红色月经比例增加，需关注是否伴随潮热、失眠等围绝经期症状。

四、生活方式影响

长期久坐、缺乏运动可能导致经血排出不畅，子宫内停留时间延长，颜色加深。

经期受凉（如淋雨、空调直吹）或过量食用生冷食物会影响血液循环，加重颜色变深，建议经期适当活动（如散步）、避免生冷饮食、注意腹部保暖。