女性如何保持会阴清洁

女性保持会阴清洁需遵循“温水清洁、适度干燥、避免刺激”原则，结合生理特点科学护理，可有效预防外阴炎、尿路感染等问题。

一、清洁方式：温水轻柔冲洗

每日用37℃左右温水冲洗外阴，避免热水烫洗；采用“从前向后”顺序（先外阴后肛门），防止肛门细菌逆行；建议早晚各清洁1次，过度清洗会破坏阴道菌群平衡。

二、清洁用品：优先清水，禁用刺激性产品

清洁优先选择流动清水，禁用含皂基、香精、酒精的肥皂或沐浴露；无医嘱不使用阴道冲洗液（如复方黄松洗液等），以免破坏阴道微生态平衡。

三、干燥护理：轻拍吸干，保持透气环境

冲洗后用干净柔软毛巾轻拍吸干水分，避免摩擦；穿宽松棉质内裤，避免紧身化纤材质；保持外阴干燥，潮湿环境易滋生细菌（如念珠菌）。

四、特殊时期针对性护理

经期每2-3小时更换卫生巾/卫生棉条，选择无荧光剂、透气产品；孕期、产后避免过度清洁，可用温水冲洗；性生活前后双方清洁外生殖器，降低交叉感染风险。

五、特殊人群注意事项

糖尿病患者需严格清洁并控制血糖（高糖环境易致感染）；更年期女性因雌激素下降易干涩，可在医生指导下使用保湿凝胶；过敏体质者选择无香型、无添加剂产品，避免刺激。

注：日常无需“阴道冲洗”，仅清洁外阴即可；无不适症状时不推荐使用任何护理液或药物，过度干预可能引发菌群失调。