来例假为什么头疼头晕

来例假期间出现头疼头晕，主要与雌激素水平骤降引发的血管舒缩功能异常、神经递质失衡，或原有偏头痛加重、经前期综合征（PMS）叠加，以及睡眠不足、情绪压力等因素相关。

一、雌激素波动的直接影响：雌激素在月经周期中随卵泡排卵后骤降，可能改变脑血管对血管活性物质（如5-羟色胺）的敏感性，使血管张力异常波动，引发单侧或双侧搏动性头痛，同时伴随头晕感。

二、血管舒缩功能紊乱：雌激素波动干扰交感与副交感神经平衡，导致脑血管过度扩张或收缩，脑血流量短时变化引发头晕；血管壁弹性改变影响局部血氧供应，进一步加重头痛感知。

三、偏头痛或经前期综合征（PMS）关联：约30%经期头痛与偏头痛相关，雌激素骤降可诱发原有偏头痛发作；PMS伴随的情绪焦虑、睡眠障碍等症状会进一步加重头痛，表现为经期前至经期的持续性疼痛。

四、其他诱发因素叠加：睡眠不足、作息紊乱加剧激素调节失衡，诱发头痛；经期失血导致铁流失，缺铁性贫血使血红蛋白携氧能力下降，脑部供氧不足引发头晕；咖啡因、酒精摄入过量或高盐饮食通过血管扩张或脱水加重症状。

特殊人群注意：青春期女性因激素调节尚未稳定，经期头痛发生率较高；长期熬夜或高压工作者需加强情绪管理与睡眠保障；有偏头痛病史者应记录诱发因素，提前规避强光、噪音等环境刺激；缺铁性贫血女性可在经期适当补充含铁食物（如瘦肉、菠菜）。