夏天老是肚子疼拉肚子怎么回事

夏天反复腹痛腹泻多与饮食不当、腹部着凉、肠道感染及肠道功能紊乱相关，需结合诱因排查并科学干预。

饮食不洁或生冷刺激

夏季高温加速食物腐败，大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌易滋生；过量食用冰饮、凉菜或变质食物，可刺激肠道蠕动加快，引发腹痛腹泻。建议：生熟食材严格分开处理，冷藏食物加热后食用，避免空腹摄入冰品。

腹部受凉

长时间空调直吹腹部或夜间腹部暴露，易致肠道平滑肌痉挛，表现为阵发性腹痛、腹泻。建议：空调温度保持26℃以上，腹部覆盖薄毯，避免风扇直吹，可用40℃热水袋热敷缓解痉挛。

肠道感染

病毒（如诺如病毒、轮状病毒）或细菌（如痢疾杆菌、大肠杆菌）感染是夏季腹泻主因，常伴发热、呕吐、黏液便。处理：及时就医查便常规+血常规，病毒感染以补液（口服补液盐）为主，细菌感染需遵医嘱用抗生素（如诺氟沙星）。

功能性胃肠病

肠易激综合征患者夏季交感神经兴奋，易诱发腹痛-腹泻症状，情绪焦虑、熬夜可加重。建议：规律作息，避免久坐空调房，通过深呼吸、冥想调节情绪，必要时补充益生菌（如双歧杆菌）。

特殊人群注意

老人、婴幼儿、孕妇及糖尿病、肾病患者免疫力低下，需严格饮食卫生，避免生食（如生鱼片、刺身）；出现持续腹泻（＞2天）、高热（＞38.5℃）或脱水（口干、尿少）症状，应立即就医，预防电解质紊乱。