姨妈来了肚子疼咋办

痛经（经期腹痛）可通过生活方式调整、药物干预及特殊人群管理综合缓解，严重时需及时就医排查病因。

一、生活方式基础调理

经期腹痛首选热敷（暖水袋/电热垫敷腹部），促进盆腔血液循环以缓解子宫痉挛；适度运动（如瑜伽、快走）可改善盆腔充血；饮食避免生冷辛辣，增加温热食物（红糖姜茶）及含铁食物（动物肝脏）；规律作息减少激素紊乱，均有助于减轻症状。

二、药物对症干预

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（布洛芬、萘普生），抑制前列腺素合成以止痛；原发性痛经女性可遵医嘱使用短效避孕药（屈螺酮炔雌醇片等）调节激素水平。药物需严格遵说明书或医嘱，避免长期滥用。

三、中医辅助调理

艾灸关元、三阴交穴可温经散寒；服用益母草颗粒等中成药需辨证使用，脾胃虚寒者慎用寒凉类中药（如当归、红花）。中医调理需配合西医治疗，不可替代规范诊疗。

四、特殊人群注意事项

青春期少女：避免剧烈运动，经期注意腹部保暖；

孕妇/哺乳期女性：禁用非甾体抗炎药，避孕药需医生评估；

慢性病患者（高血压、哮喘等）：用药前咨询医生，监测肝肾功能。

五、及时就医指征

若痛经进行性加重、经量异常（增多/减少）、伴发热或性交痛，需排查继发性病因（子宫内膜异位症、子宫腺肌症等），建议行妇科超声、CA125检测，避免延误治疗。